مع استمرار ارتفاع درجة الحرارة ، من المهم أن تجد مشروبًا منعشًا لإرواء عطشك.
يمكن أن يكون كوب من شاي الفواكه هو الحل الأمثل. الجمع بين الشاي المنعش والفواكه الطازجة واللذيذة ، كل رشفة منعشة وباردة.
أحد الخيارات الشائعة هو شاي الليمون ، المصنوع من شرائح الليمون والشاي. في الصيف ، كوب من شاي الليمون البارد له "التأثير السحري" لإرواء عطشك.
يمكن للشاي الأسود أن يساعد في الهضم المعدي المعوي ، ويعزز الشهية ، ويعمل كمدر للبول ، ويقضي على الوذمة ، ويقوي وظائف القلب. إنه غني بالفلافونيدات التي يمكن أن تقضي على الجذور الحرة وتقلل من حدوث احتشاء عضلة القلب.
تشتهر الليمون بمحتواها العالي من حامض الستريك وغالبًا ما يشار إليها باسم "مستودع حامض الستريك". فواكهها غنية ومقرمشة ذات رائحة قوية. بالإضافة إلى ذلك ، الليمون غني بفيتامين C ويمكن أن يساعد في إذابة البلغم وتخفيف السعال وتهدئة المعدة.
غالبًا ما تستخدم لعلاج التهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي وفقدان الشهية ونقص الفيتامينات وضربة الشمس والعطش وأعراض أخرى.
لا تؤدي إضافة عصير الليمون الطازج إلى الشاي الأسود إلى تحسين المذاق الطازج للشاي فحسب ، بل يضيف أيضًا فيتامين سي. وهذا يجعل نكهة الشاي أكثر حلاوة ونضارة مع ثراء الفواكه.
نقع الشاي الأسود بالليمون له فائدة إضافية تتمثل في تروي العطش وترطيب الحلق وتسكين السعال. شرب الشاي الأسود بالليمون بانتظام يمكن أن يساعد أيضًا في هضم المعدة وتحسين توازن الدهون في الجسم.
لتحضير شاي الليمون الأسود ، اشرب الشاي الأسود واتركه يبرد قليلًا قبل خلطه بماء الليمون. من المهم عدم استخدام الماء شديد السخونة لأن ذلك يمكن أن يدمر فيتامين سي الذي يطلقه الليمون.
إذا لم تكن معتادًا على مزيج النكهات ، يمكنك أيضًا تجربة شرب عصير الليمون والشاي الأسود بشكل منفصل. يتيح لك ذلك الاستمتاع بالنكهات الفردية بشكل أكثر نقاءً ويضيف تنوعًا إلى تجربة شرب الشاي.
يحتوي شاي الليمون على العديد من الفوائد الغذائية. يمكن أن يروي العطش عن طريق ترطيب الحلق وإزالة الجفاف ، مما يجعلك تشعر بالانتعاش والراحة.
إنه مناسب لمن يعانون من جفاف الفم أو العينين ، أو أولئك الذين يفكرون أو يجدون صعوبة في النوم ، أو أولئك الذين يتحدثون كثيرًا.
يمكن أن يساعد شاي الليمون أيضًا في التخلص من البلغم ووقف السعال عن طريق ترطيب الحلق والمساعدة في التعافي من الالتهابات الموضعية.
يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل ضغط الدم عن طريق التسبب في تمدد الشعيرات الدموية وتقليل لزوجة الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد شاي الليمون في الهضم عن طريق المساعدة في إفراز حمض المعدة ومناسب لعلاج متلازمة الركود الغذائي.
بشكل عام ، يعتبر شاي الليمون خيارًا لذيذًا وصحيًا لمن يبحثون عن مشروب منعش في يوم حار. مع العديد من الفوائد الغذائية وخصائص تروي العطش ، فلا عجب أنه خيار شائع.